Tenåringers mobilbruk: – Mange foreldre er helt fortvilet!
Hvordan skal man håndtere at tenåringen har mobilen klistret i hånden døgnet rundt?
Modig mamma uttaler seg i KK.no, og i dette intervjuet vil du finne flere smarte tips!
Har vi tid til tenåringen?
Når vi har små barn kan vi lengte etter litt mer tid. Når barna blir tenåringer kan vi bli avvist og møte en lukket dør. Plutselig sitter vi alene i sofaen. En epoke er over. Kanskje litt deilig også? Endelig kan vi bruke mer tid på jobben og andre interesser med god samvittighet. For tenåringer vil være i fred, vil de ikke?
Vi vil jo så gjerne holde rundt dem, snakke med dem og kjenne nærhet. Men vi ser dem stadig mindre. Vi får korte svar. Kanskje et ”hei” og et ”ha det”. Så er de borte. Inne i sin egen boble. Vi erstattes av Snapchat, eviglange serier, FaceTime og utallige chatter. Mobilen synes klistret til hånden. De ligger i sengen, godt under dynen med mobilen i fanget, pc’en ved siden av og kanskje en skolebok. Noen ganger er øreklokkene på. Hvordan er det mulig for oss å nå frem?
”Det er naturlig i ungdomstiden”, sier noen, ”planlegg heller tiden fremover.” Hvordan vil vi fylle tiden uten barna? Snakke mer med kjæresten om annet enn praktiske ting, dra på turer eller på hytta i helgene uten ungene. Se mer til venner, lengre dager på jobben, mer trening og selvrealisering. Vi forbereder oss fysisk og mentalt på en ny tid.
Men det er så lett å glemme at tenåringen fortsatt trenger oss. Når det passer for dem….! De føler seg lett avvist og lite elsket når vi gir dem lite positiv oppmerksomhet eller prioriterer alt annet da. Følelsesmessig er de fortsatt et barn selv om de helst vil behandles som voksne.
Det er en balansegang å være tenåringsforeldre.
For tenåringen trenger mer TID selv om det kan virke som de er helt uinteressert i oss. De trenger mer tid for å ”senke garden”. Tid sammen med oss uten masing og krangling. Det er fortsatt viktig å ha øyekontakt, fysisk kontakt og at vi viser dem konsentrert oppmerksomhet.
Kunsten er å finne nye måter å være sammen på.
Vi kan oppleve at tenåringen åpner seg mer når vi er positivt nysgjerrige og interessert i det som er viktig for dem. Når vi lytter uten å være så opptatt av å fortelle hva vi mener er best. Vi stiller åpne spørsmål og viser dem tillit. Ikke tillit til at de gjør det vi vil de skal gjøre, men tillit til at de tar kloke valg ut i fra sine egne erfaringer. Følelsestanken fylles opp når de får positiv oppmerksomhet for den de er, og selvfølelsen styrkes i en tid hvor kropp og hjerne er i full utvikling.
Det å ha tenåringer i huset kan være en fantastisk tid når vi unngår å gå i fella og sliter oss ut på å gjør det samme om og om igjen uten at det funker.
Så ønsker vi å investere vår tid med tenåringen? Kanskje gjøre noe på en litt annen måte slik at de forstår at vi er glad i dem og at de fortsatt er de viktigste i verden for oss. Gevinsten er at de åpner seg og gir oss mulighet til å skape den nærheten og gode relasjonen vi drømmer om.
Varm hilsen fra Nina
PS. Vil du ha flere verktøy, få en bevisstgjøring og lære enkle tips om hvordan du får bedre kommunikasjon med tenåringen er du velkommen til å bli med på kurs. Du kan lese mer om dette her: http://www.modigmamma.no/
Kjære modige tenåringsmamma!
Du kjenner på følelsen av å bli utestengt, høre en sur bemerkning, se et slitent ansikt, et blikk eller armbevegelse som sier: ”Kom deg ut!” Du vet aldri hva som venter deg der du står og tar i dørhåndtaket inn til tenåringsrommet.
Du kjenner bekymring, energi som renner ut eller et raserianfall som velter opp i deg. Du står der hjelpeløst på sidelinjen. Hvor ble det av den blide, utadvendte, positive ungen din som kom deg i møte med et lykkelig smil og kastet seg om halsen din?
Du kjenner det er vanskelig å strekke til. Spør deg selv: ”Hva er det jeg gjør når det blir så feil?” Det påvirker mestringsfølelsen og troen på deg selv. Du vil så gjerne være den kloke, trygge, forståelsesfulle, glade mammaen med det store hjertet!
Hva er det som skjer’a?
Tenåringen like overrasket som deg over hva som skjer med kropp og hodet. Det er bare så vanskelig å få sagt det til deg.
Hormonene styrer mye av humørsvingningene, det vet du. Du har også lest at tenåringer har lavere toleranse for stress enn voksne, og at viktige koblinger i hjernen først er ferdigutviklet i tyveårene. Du erfarer hva dette gjør med tenåringen din. Irritabel og impulsiv. Endrer seg fra et øyeblikk til et annet. Fyrer av, er glad eller dypt ulykkelig. Hører dårlig etter og glemmer det du ba dem om i sted. ”Du maser alltid!”. Det hører du ofte. De har vanskelig for å konsentrere seg, forstå fare og risiko. Å tenke struktur, planlegge og lage avtaler i god tid er nesten utenkelig.
Er du egoistisk når du tar på deg surstoffmasken?
Det skjer en naturlig utvikling hos tenåringen. Du er en god nok mamma selv om du kan kjenne en klump i magen. Små ting kan bli store diskusjoner, grenser testes igjen og igjen. Det samme som kommer: ”Alle andre får lov!” ”Du er den strengeste!” ”Du bryr deg ikke!”
Hva krever det av deg å stå i dette? Du vet at når du har overskudd takler du hverdagen bedre. Å tenke klart, sette grenser, være vennlig nysgjerrig, anerkjenne, støtte, lytte og bre ut armene samtidig som du er sterk og står stødig. Så hva skal til for at du er modig og tar styringen? Stopper energitapet og finner ut hva som er viktig for deg. Har fokus på det som er bra, og prioriterer det som gir overskudd slik at du kan være oppmerksomt tilstede og kjenne glede.
Så heldige vi er som er tenåringsmamma!
Veien fra barn til voksen. Smertefull og helt fantastisk. Du slipper gradvis taket. Har tillit, viser respekt, vet at de trenger deg og gir betingelsesløs kjærlighet. Du ønsker at de har sterke vinger når de flyr av sted. De ønsker at du har det bra, står stødig. Du er der og tror på dem, trygg, glad og rolig.
En modige tenåringsmamma tar styringen, og heldige er de som har deg!
Klem fra Nina
PS. Hvis du ønsker mer inspirasjon, kunnskap eller tips kan du sjekke kurs og foredrag på nettsiden min eller ringe meg for en prat.
Fylles mammahjertet ditt?
Ta vare på de små øyeblikkene som gir varme og gode følelser i mammahjertet!
Akkurat nå kjenner jeg at mammahjertet mitt fylles opp, – og jeg nyter det!
Jeg har lært meg å bli mer oppmerksom på disse små øyeblikkene som tidligere hadde lett for å drukne i alt jeg bare måtte gjøre først.
Så deilig det er å være tilstede, ja, virkelig være tilstede. Bruke sansene, og være i opplevelsene istedenfor å bare flyte ved siden av.
I dag fylles hjertet mitt opp av herlig fjortislatter, øyne som stråler, lykkelige og glade stemmer og deilige klemmer!
Mammalivet byr jo på så mange herlige opplevelser når vi bare ser dem og slutter å henge oss opp i alt vi ikke rekker, strever med eller ikke lykkes med.
Det å være god til å vite hva som fyller opp hjertet vårt er gull, det gir energi og overskudd, og da har vi også mer å gi. Det blir vinn – vinn på en måte!
Jeg har vært i opplæringsfasen en stund, og etter at jeg ble bevisst hva som er viktig for meg i mammarollen har det vært enklere å prioritere slik at jeg er mer tilstede. Sånn oppi hodet også.
Hele livet har jeg vært en aktiv jente som egentlig aldri kjeder meg for det dukker opp nye ting og ideer nesten hele tiden! Dette er jeg jo glad for. Utfordringen er at jeg ofte føler at jeg henger litt etter, og jeg kan kjenne meg stresset over alt det jeg må få gjort før jeg kan slappe av og bare være…
De som kjenner meg vet at jeg ofte kommer i siste liten, gjerne også litt for sent. Det er ingen god egenskap som jeg er stolt av. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har forsøkt å bli bedre på dette, og sist fikk jeg høre at jeg nok er født 5 minutter for sent!
Problemet er at jeg prøver å utnytte hvert sekund. Så hvis jeg en gang har god tid, putter jeg inn noe annet som jeg kan få gjort. Jeg vil jo ikke kaste bort tiden! Men kaster jeg egentlig bort tiden ved å senke tempoet, gå roligere og faktisk ha mulighet til å oppleve hverdagsøyeblikkene?
Nå har jeg begynt å knekke koden for min del, men jeg trener masse på det hver dag. Jeg har blitt bevisst på hva som er viktig for meg som mamma, og så forsøker jeg å prioriterer ut i fra det! Døgnet har 24 timer for alle, og vi er mest lykkelige når vi fyller timene med noe som betyr noe for oss. Jeg har funnet ut at det er de små øyeblikkene som beriker livet mitt, og at for å se dem og nyte dem er det viktig for meg å ha en indre ro. Da er livet akkurat som i flyt.
Tiden med barna er dyrbar for meg. Jeg ønsker å være en trygg og nær mamma hele livet, så nå velger jeg å være mer tilstede i øyeblikkene slik at mammahjertet mitt fylles hver dag!
Hvordan fylles mammahjertet ditt? Blir glad hvis du deler ☺
Klem fra Nina
Følg meg online