Trening er helt pyton i starten!
Ikke er det gøy heller.
Hvorfor i all verden pine seg selv. Hva er egentlig vitsen?
Vi kan ha ulike motiver eller inspirasjon for å trene. Strammere kropp, mindre smerte, bedre humør, mer overskudd, økt selvtillit, færre kilo eller noe helt annet. Mange opplever til og med at det er lettere å være sin beste mammaversjon når de klarer å trene!
Jeg har akkurat begynt å løpe igjen etter tre måneder med skader, og det er alt annet enn gøy. Ja, helt pyton!
Og det sier jeg som egentlig liker å trene!
Det er et slit før det blir godt, sånn er det bare.
Hvordan er det med deg?
Gir ordet trening deg dårlig samvittighet eller blir du glad?
Jeg er så heldig å ha skogen rett i nærheten. Aller helst jogger jeg alene uten musikk på ørene. Jeg liker å høre fuglene, kjenne duften fra blomster og eng, og oppdage nye ting rundt meg.
I dag var jeg ekstra oppmerksom på lyden av skrittene mine. Tunge skritt som etterhvert ble litt lettere.
Det var et slit å komme seg ut. Jeg løper med lite spenst i stegene, og hører meg selv si:
”Puh, dette er slitsomt, jeg føler meg tung, i skikkelig dårlig form, lurer på om jeg i det hele tatt klarer runden i dag!”
Jeg forsøker å se fremover i løypa når jeg løper. Tenker at det blir deilig når jeg er ferdig med turen, ferdig med den bratte bakken eller når jeg står i dusjen!
I dag konsentrerer jeg meg heller om ett skritt av gangen for å være mer til stede. Plutselig hører jeg stemmen min blir lysere: ”Så heldig jeg er. Deilig med en morgentur. Kroppen fungerer. Så nydelig luft. For en frihet!”
Et sted på runden kommer jeg til en lang strekning med en flott eng på hver side av veien. Synet av dette gir meg en helt spesiell følelse. Jeg får en indre ro og takknemlighet, og dette gir meg energi!
Jeg løper smilende med hodet høyt, og passer på å legge dette nydelige bildet varsomt inn på harddisken.
Senere på turen dukker bildet ofte opp, og hele veien hjem løper jeg med større spenst i frasparkene!
Når jeg sitter og skriver denne bloggen kjenner jeg den samme gode følelsen av ro, takknemlighet og energi bare fordi jeg ser bildet for meg igjen!
Trening gir meg overskudd og glede! Jeg blir fornøyd med meg selv, kjenner meg sterk og får positive tanker slik at jeg blir en bedre mamma og kjæreste!
Når jeg trener er min erfaring at det gjør meg og familien godt, og det er gøy, i hvert fall etterhvert 😉
Trener du fra før, fortsett med det!
Hvis du har problemer med å komme over dørterskelen, finn ut hvorfor trening er viktig for deg.
Det er bare du som vet svaret, men finn det ut og bruk det!
Se for deg det du inspireres av, eller kanskje trigges du av musikk? Kjenn på følelse det gir. Bruk dette for å komme i gang, og bruk det underveis når du er i ferd med å gi opp eller synes det er helt pyton!
Det å gjennomføre noe vi ønsker for så å komme i mål, gir en deilig følelse!
Ofte er det slik at det vi sliter ekstra for å oppnå, gir enda større glede å få!
Klem fra Nina
Følg meg online