Når du tenker på å være modig, hva tenker du på først?
Hoppe i fallskjerm eller dykke ned til 25 meter eller noe helt annet?
Da jeg tok dykkelappen i fjor følte jeg meg skikkelig modig. Ja, jeg var super stolt og følte meg som verdens modigste! Det var ikke fordi jeg hadde gjort noe jeg egentlig var litt redd for, men for at jeg klarte å ta styringen over tankene mine!
Det å være modig for meg er å tørre å utfordre meg selv til å gjøre noe nytt og annerledes. Like modig som å dykke er det å være åpen og tørre å se ting med nye øyne eller å endre en dårlig vane til noe bedre. Det kan også være å ta ansvar for hvordan vi har det eller å være glad i oss selv og for den vi er. Kunne si,”Takk, jeg vet det!”. Når vi tørr å gjøre noe nytt og annerledes er vi ofte utenfor komfortsonen. Det er da vi lærer og erfarer, og det er da vi føler oss intens levende! I hvert fall når vi har overlevd..
Det modigste for meg var ikke å svømme rundt på havets dyp sammen med de nydeligste fiskene. Men det var modig å tørre å utfordre det som jeg merker kommer så kjapt inn i hodet mitt, nemlig «Tenk om»- tanken!
For jeg er skikkelig flink til å tenke akkurat den tanken. Den kan komme når barna er ute på fest lørdagskvelden, når sønnen kjører av sted på såpeglatte veier, rett før jeg skal si noe i store forsamlinger eller når jeg skal ut og fly! ”Tenk om”…..
Med dykkingen brukte jeg alt jeg har lært om mental trening, og jeg hadde en fantastisk opplevelse sammen med familien. Tenk hva jeg hadde gått glipp av hvis jeg hadde latt «Tenk-om»- tanken få lov til å styre tankene mine! Da hadde jeg helt klart ikke hatt mot til å kaste meg bakover ut fra båten i fullt dykkerutstyr for kanskje å treffe på en hai!
Jeg opplever at det er flere enn meg som sliter med denne ”Tenk om”- tanken, og av og til kan den være utrolig hemmende! Stressreaksjonen fyrer, og tilslutt kan vi bli stående helt stive av skrekk. Da gjelder det å ta styringen! Først bli bevisst tankene våre, og så si STOPP!
Et tips er å sveve høyt opp i luften eller å se et bilde av situasjonen på en storskjerm. Når vi får ting på avstand slipper vi å bade i følelsene våre, og da er det lettere å tenke klart. Da er det også lettere å høre hva vi sier til oss selv, og legge merke til det store, ofte skremmende, bildet vi har i hodet vårt. Når vi blir det bevisst kan vi endre stemmen, ordene og bildet til noe bedre. For når vi gjør noe med fokuset vårt og strukturen i sanseopplevelsene våre, tar vi styringen. Og når vi gjør noe nytt og annerledes er vi modige!
Jeg heier på alle modige mammaer!
Klem Nina
Følg meg online