Modig mamma gjør noe nytt og annerledes!

Bli med på kurs for tenåringsforeldre eller egne mammakurs

Tiden som tenåringsforeldre kan være en prøvelse! Det kan raskt skifte mellom gode øyeblikk og en eksplosjon av følelser og bekymringer. Når fortroligheten og den gode samtalen blir sjeldnere kommer tvilen frem om alt er bra. Vil jeg fortsatt være den de kommer til? Foreldrekurset, «Hvordan få en bedre kommunikasjon med tenåringen», gir deg kunnskap, tips og innspill på hvordan du kan ha en bedre dialog med tenåringen din. Forstå og bli forstått. Her har du mulighet til å ta med deg partneren din. Mange fedre har hatt stor glede av å være med på kurs. I tillegg har det vært verdifullt å få en felles plattform.

Når vi opplever at barna våre sliter eller at vi selv utsettes for sykdom, skade eller samlivsbrudd er det lett å miste balansen. Vi kan bli usikre, tappes for energi og kjenne liten glede. Da kan kurset, «Modig mamma – med overskudd», være noe for deg. Jeg deler kunnskap og gir deg teknikker og verktøy du kan bruke for å komme deg raskere opp og stå. Du har en utrolig kraft i deg. Når du ser veien, tar du styringen og kjenner deg modig og sterkere. Det vil barna dine også merke!

Les mer om kurs lenger ned på siden!

Et av målene med kursene er at du våger å ta styringen slik at du klarer å legge bak deg det du er lei av og velger det du vil ha mer av.

KURS 1:   Kurs for tenåringsforeldre

Kurs over to kvelder

Kanskje kjenner du deg ikke lenger som helten i barnas liv. Du ønsker å ha en nærhet til tenåringen din, en relasjon og en gjensidighet. Du ønsker å hjelpe, sette grenser og være et godt forbilde. Isteden kan du ende opp som håpløs, masete eller en som ikke forstår!

I løpet av to kvelder vil du få kunnskap, tips og innspill på hvordan du kan ha en bedre dialog med tenåringen din. Forstå og bli forstått. Du opplever kanskje at søsken er forskjellige. Vi motiveres ulikt og har ulike styrker blant annet ut i fra hvilke personlighetstype vi er. Når du lærer mer om hva som kjennetegner disse blir dialogen lettere. Du vil få kunnskap om tenåringshjernens utviklingen, og bli bevisst hvordan du bygger selvfølelse. Du vil jobbe med verdiene dine og bli oppmerksom på hva som er viktig for deg i foreldrerollen.

Ofte trenger vi bare å stoppe opp litt, bli bevisst hva vi gjør og hvor det butter.

Tiden som tenåringsforeldre kan være en prøvelse! Det kan raskt skifte mellom gode øyeblikk til en eksplosjon av følelser og bekymringer. Når fortroligheten og den gode samtalen blir sjeldnere kommer tvilen frem om alt er bra. Vil jeg fortsatt være den de kommer til?

Tenåringstiden er en tid for løsrivelse og selvstendighet. Vi stiller opp og ønsker det beste for barna våre. Kanskje blir det vanskeligere å gi slipp. Vi ønsker å gi dem gode erfaringer og fine opplevelser.

Økt pillebruk. Ville fester. Mye press. Aldri bra nok. Sykt perfekt. Stoff og dop. Spillavhengighet. Overskrifter i media kan gjøre oss usikre.

Familieturer og hyggelige lørdagskvelder erstattes av en lukket dør til rommet eller at ytterdøren smeller igjen. Tenåringene går i sin egen boble. Mange av utfordringene kan vi kjenne oss igjen i. Men en ting er helt ny: Sosiale medier. Hvordan påvirker dette dialogen vår?

Du vil få tips og enkle verktøy som gir deg et større spillerom. Når noe ikke funker kan du forsøke noe annet. Det finnes mange måter å kommunisere og håndtere ulike situasjoner på som tenåringsforeldre. Det viktige er at du finner din vei, kjenner at du mestrer og skaper gode relasjoner med barna dine som dere kan ha glede av resten av livet.

Kurset er fordelt på to kvelder:
Tid: Torsdag 9. og 16. februar kl. 18.00-21.30
Sted: Willy Greiners vei 22, 2. etasje, Sandvika. Pris: Kr 990,- pr person, kr 1500,- for foreldrepar

KURS 2:   Modig mamma – med overskudd!

Kurs over to kvelder

Å være mamma er en balansekunst. Det er kort mellom følelsen av å mestre eller trå feil, kjenne overskudd eller være helt tom, oppleve glede eller fylles av bekymringer. Vi legger hele vår sjel og stolthet i å takle mammarollen. Det gjør oss sårbare og vi kan kjenne en frykt for ikke å strekke til når barna våre sliter eller stenger oss ute, eller når vi selv opplever utfordringer i livet som sykdom, skade eller samlivsbrudd.

Dette er et kurs for deg som vil kjenne deg mentalt sterkere slik at du kan ta styringen og stå stødig. Du ønsker å gi slipp på dårlig samvittighet, lav selvfølelse og usikkerhet. Du vil lære å spille på lag med kroppen, kjenne overskudd, indre ro og glede og være en god rollemodell for barna dine.

Jeg ønsker deg velkommen til to kvelder i nye, hyggelige lokaler hvor du kan slippe skuldrene, puste rolig og komme som den du er. Når du er deg selv er det alltid godt nok! Det krever mot å vise sårbarhet. Noen ganger blir vi stående i et vakum, men sårbarhet er også din styrke. Når du tar styringen og setter på din egen surstoffmaske først er det lettere å takle utfordringer. Det er kanskje noe av det viktigste vi kan gi til barna våre også. Målet med disse to kveldene er at du kjenner deg modig og sterkere. Du tar tak i det som er viktig for deg, er trygg på at du klarer og har fokus på det som gir deg energi. Du kjenner mestring, overskudd og glede, og kanskje vil du se nye dører åpne seg!

I løpet av to kvelder vil du få:
·       Kunnskap om mental trening og samspillet mellom hode og kropp
·       Inspirasjon til å ta vare på deg selv og tro at du er god nok
·       En bevisstgjøring av ulike måter å kommunisere på
·       Gode teknikker for å skape en god dialog med barna dine
·       Kjennskap til ulike personlighetspreferanser, styrker og hva som motiverer
·       Kunnskap om verdier i mammarollen og hvorfor de er viktige
·       Enkle teknikker, gode verktøy og flere tips som kan gjøre en forskjell
·       Pust og avspenningsøvelser

Etter kurset vil du ha fått en større klarhet i verdiene dine og hva som er viktig for deg i mammarollen. Du har erfart hvordan du kan være mer tilstede her og nå, hvordan du bygger selvfølelse og fyller opp ditt eget energilager. Du er bevisst kroppsspråk og ordene du bruker, og har kunnskap om hvordan du kan møte ulike personlighetstyper slik at du kan være en god støttespiller. Gjennom praktiske øvelser vil du har kjent på kroppen hvordan små justeringer kan gi positive endringer. Det vil være lettere å ta valg som er riktige for deg, sette grenser og være tydelig slik at du kjenner mer kraft og mestringsfølelse.

Det vil være plass til maks 12 deltakere på kurset. Jeg ønsker å kunne se hver enkelt, og gjøre mitt for at nettopp du får med deg det du trenger. I tillegg gir jeg deg tllbud om en gratis coachtime i uken etter kurset. Dette for å gi deg en trygghet slik at kurset får den verdien jeg ønsker for deg.

Det blir servert frukt, te og kaffe i pausene. Ta med deg en vannflaske og kom i behagelige klær du trives i.

Jeg gleder meg til vi møtes!

Neste kurs: Går over to kvelder, torsdag 29. september og torsdag 6. oktober fra kl. 18.00 – 21.30
Sted: Willy Greiners vei 22, 1337 Sandvika, 2. etg. (Rødt murhus rett på torget ved Sandvika bussterminal)
Pris: Kr. 1.350,-

Mine priser

Kurs 1: Kr. 1.350,-
Kurs 2: Kr.    990,- pr person og kr. 1.500,- for foreldrepar

MELD DEG PÅ KURS HER >>